LES BASES
Kihon Katame Waza: 5 principes de base d’immobilisation: 1er : IKKYO (UDE OSAE) : contrôle du coude2ème : NIKKYO (KOTE MAWASHI) : contrôle du poignet3ème : SANKYO (KOTE HINERI) : contrôle de l’épaule par action au poignet4ème : YONKYO (TEKUBI … Lire la suite